Cvičení na trampolíně si získává stále větší oblibu. V článku se dozvíte více o cvičení na trampolíně. Ukážeme vám jednotlivé cviky na trampolíně a můžete se také na závěr podívat na několik povedených videí.

Účinné cvičení na trampolíně

Cvičení na trampolíně vám zlepší vaši fyzickou kondici a zformuje vám krásně vaši postavu. Cvičení na trampolíně působí také pozivitně na náš lymfatický systém. Takže dochází po nějaké době i ke zvyšování imunity. Cvičení na trampolíně má také pozivitní účinky na pevnost našich kostí v těle.

Cviky pro cvičení na trampolíně

Při cvičení na trampolíně můžete zařazovat následujicí cviky a prvky:

  • běhání
  • skákání ze strany na stranu
  • skákání snožmo
  • twistování
  • zakopávání
  • panák
  • nůžky
  • kyvadlo
  • rotace

Cvičení na trampolíně video

Podívejte se na několik videí o cvičení na trampolíně, která jsme pro vás vybrali. Mohou vás inspirovat ve vašem cvičení.

Jumping – skákání na trampolínách

Cvičení na trampolínách – hokejisté Mladé Boleslavi na trampolínách

David Huf představuje výhody cvičení na trampolínách.