Dnes již je zcela běžnou záležitostí, že existují různá cvičení pro těhotné ženy a nastávajicí maminky. Představíme si jednotlivé druhy cvičení a můžete se také podívat na několik videí o cvičení pro těhotné ženy.

Cvičení pro těhotné bývá prospěšné

Pravidelné cvičení pro těhotné v těhotenství je pro většinu žen velmi přínosné. Ale před začátkem cvičení je dobré se vždy poradit s odborným lékařem. Každé těhotenství je totiž zcela jiné. Cvičení pro těhotné zlepší vaše držení tělo, díky cvičení nebudete mít nadbytek přebytečného tuku. Cvičení má vliv nejen na fyzičku, ale také na psychiku. Uvidíte, že vždy po cvičení budete mít dobrou náladu, protože se vám do těla vyplaví endorfiny.

Druhy cvičení pro těhotné ženy

Existují docela hodně různých cvičení pro těhotné ženy. Představíme si alespoň nějaké ty základní:

  • Klasické cvičení pro těhotné – využívají se hlavně různé gymnastické míče (fitbally).
  • Břišní tance – díky tanci dochází k uvolňování pánevního pletence.
  • Pilates pro těhotnéPilates cviky zaměřené na potřeby těhotné ženy.
  • Plavání -
  • Jóga pro těhotné ženy -

Cvičení pro těhotné video

Cvičení pro těhotné na balónu

Jóga pro těhotné

Klasické cvičení pro těhotné

Cvičení pro těhotné ve vodě