Cvičení Zumba je nový Fitness styl, který se v České republice hodně roztrostl. Jedná se o něco mezi tancem a cvičením. Zumba je plná vášně a skvěle se při ní pobavíte a uvolníte. V článku najdete i několik videí o Zumbě. Tanec a cvičení Zumba Cvičení Zumba se v sobě snaží kombinovat jak klasické aerobní cvičení tak latinsko – americké tance. Využívají se hlavně kroky ze Salzy, reggaetonu,...

Nemusíte chodit pořád do posilovny, můžete si také doma zkusit nějaké cvičení s gumou. V článku najdete více informací o cvičení s gumou. Dozvíte se s jakou gumou máte cvičit. A ukážeme vám také jednotlivé cviky pro cvičební s gumou. Na co je dobré Cvičení s gumou ? Cvičení s gumou byly vyvinuto hlavně pro potřeby rehablitace, ale postupně se to vyvinulo tak, že cvičební gumu dnes využíváme na...

Cvičení s Míšou mají děti hodně rádi. Jedná se o různé cvičení na pěkné písničky. Míša Růžičková má ráda cvičení s dětmi. V článku se můžete podívat na několik videí s cvičení s Míšou. Cvičení s Míšou Růžičkovou Míša Růžičková skládá písničky při kterých se malé děti skvělé pobaví a zároveň se hýbou. Jedná se často o melodické taneční písničky, které přímo...

Starnutí je sice přirozené, ale i tak si můžeme stárnutí našeho těla zpomalit díky cvičení pro seniory. Cvičení má pozitivní vliv jak na fyzickou kondici, tak na psychiku. V článku najdete i video ukázky cvičení pro seniory a starší lidi. Pohyb a cvičení pro seniory Cvičení pro seniory vám pomůže prodloužit váš aktivní život. Udává se, že člověk kterému je 65 let a cvičí a sportuje, má lepší...

Zkuste si zacvičit s vašim dítětem nějaké cvičení pro děti. Různých cvičení pro děti existuje docela hodně. V článku najdete i nějaké video ukázky různých cvičení pro děti. Zdravý pohyb a cvičení pro děti Cvičení pro děti může být určeno pro děti, nebo to může být cvičení určené pro cvičení maminky (tatínka) s dítětem. Cvičení pro děti má na děti velmi pozitivní vliv. Zlepšuje se...

Dnes již je zcela běžnou záležitostí, že existují různá cvičení pro těhotné ženy a nastávajicí maminky. Představíme si jednotlivé druhy cvičení a můžete se také podívat na několik videí o cvičení pro těhotné ženy. Cvičení pro těhotné bývá prospěšné Pravidelné cvičení pro těhotné v těhotenství je pro většinu žen velmi přínosné. Ale před začátkem cvičení je dobré se vždy poradit s...

Podložka na cvičení se vám bude hodit při různých druzích cvičeních. Pokud se věnujete často cvičení, tak jí opravdu využijete. V článku se dozvíte k čemu taková podložka na cvičení vlastně slouží. Kdy se využívá podložka na cvičení ? Podložka na cvičení se využívá při cvičení ve fitku, nebo jí samozřejmě můžete využít při domácím cvičení. Často se taková podložka na cvičení...

Cvičení na trampolíně si získává stále větší oblibu. V článku se dozvíte více o cvičení na trampolíně. Ukážeme vám jednotlivé cviky na trampolíně a můžete se také na závěr podívat na několik povedených videí. Účinné cvičení na trampolíně Cvičení na trampolíně vám zlepší vaši fyzickou kondici a zformuje vám krásně vaši postavu. Cvičení na trampolíně působí také pozivitně na náš...

V článku vám představíme některá cvičení na hubnutí. Cvičení na hubnutí vám pomůže spálit přebytečné tuky na vašem těle. Vaše tělo se také krásně vytvaruje a bude více funkční a výkonnné. Účinné cvičení na hubnutí Aby bylo vaše cvičení na hubnutí opravdu účinné a opravdu docházelo ke spalování tuků, tak musíte cvičit na 60 % vaší maximální tepové frekvence. Maximální tepovou...

Cvičení na míči si získalo v poslední době docela velkou oblibu. V článku se dozvíte více informací o cvičení na míči a najdete tam také videa, ve kterých se můžete podívat jak se mají správně provádět jednotlivé cviky na míči při cvičení na míči. Cvičení na míči nejen na rehabilitaci Cvičení na míči bývalo dříve spojováno hlavně s rehabilitacemi a těhotnými ženami. Cvičení na míči je...