Cvičení na záda slouží k rozvoji vašich zádových svalů. V článku si představíme jednotlivé cviky na záda, které vám pomohou zpevnit vaše záda a vybudovat na zádech nějakou svalovou hmotu. V článku najdete i video ukázky jednotlivých cviků. Proč cvičit záda ? Záda patří mezi největší svalové partie. Záda se skládají z širokého svalu zádového, dále tam je trapézový sval a rombické svaly. Více o...

V článku si řekneme více o cvičení na břicho. Budete se také moci podívat na videa, ve kterých uvidíte technické provedení jednotlivých cviků na břicho. Břicho je u hodně lidé hodně oblíbená partie a každý by chtěl mít six pack. Cvičení a cviky na břicho Hodně lidí by chtělo mít na pláži krásně vyrýsované břicho. Na to potřebujete nejen zařadit to správné cvičení na břicho, ale také musíte...