Probudit se ráno dokonale vyspalý a plný energie rozhodně není tak jednoduché, jak se na první pohled zdá. I když máte hodinově dostatek spánku, špatná matrace dokáže vše zhatit, a celonočním probouzením se rozhodně nevyspíte tak dobře, jako byste měli. A pokud chcete zkusit změnu, vyzkoušejte matrace Struto a věřte, že právě ony budou tím pravým pro váš dokonalý spánek. Matrace jsou čistě...

Boky patří mezi problémové partie hodně žen. V článku jsme pro vás připravily výběr nejlepších cviků na vaše boky. Najdete i video ukázky jednotlivých cviků na boky. Cvičení na boky Která žena by nechtěla mít pěkně vytvarované boky ? Tipuje, že všechny by chtěli mít vytvarované boky. Boky jsou tvořeny středním svalem hýžďovým, na který jsou zaměřeny i jednotlivé cviky na boky. Vždy dbejte na...

Cviky na prsní svaly provádí téměř každý hodně rád, mnoho lidí to však přehání. Vše musí být i mírou. V článku vám představíme základní cviky na prsní svaly. A můžete se také podívat na video ukázky jednotlivých cviků na prsní svalstvo. Cvičení prsních svalů Cviky na prsní svaly myslíme především cviky na velký prsní sval a malý prsní sval. Zapojen bude i pilovitý sval přední. Hodně...

V článku se dozvíte jaké cviky na hubnutí potřebujete cvičit k tomu, aby jste zhubly nějaký ty přebytečné tuky na vašem těle. V článku najdete informace o tom jak zhubnout a cítit se lépe. Je potřeba komlexní přístup, né pouze cviky na hubnutí Spousta lidí se mylně domnívá, že stačí pouze cvičit nějaké speciální cviky na hubnutí, ale tak jednoduché to není. To už by byly všechni hubení. Pokud...

Spojení příjemného s užitečným má vždy své výhody. Nyní je můžete využít i vy. Tedy v případě, pokud bydlíte v Praze a hledáte místo, kde si můžete kvalitně zacvičit a současně si i užít masáží nebo moderních kosmetických služeb. Kam se vydat a na co se můžete těšit? Moderní centrum sídlí na Praze 10 Faktem je, že na území Prahy je fitness center jako hub po dešti. Je ale nutné si...

Začátky jsou vždy nejtěžší. Dáme si rady jak začít cvičit a už nikdy se cvičením nepřestat. Vytvořte časový prostor pro cvičení Měly by jste si vytvořit určitý časový prostor vyhrazený na cvičení. Pro začátek bude bohatě stačí cvičit pouze 3x týdně. Naplánujte si dopředu v jaké části dne budete cvičit. Cvičit může v domácích podmínkách, není potřeba chodit do nějakého fitka. Tím, že...

Artróza patří mezi velmi častá onemocnění současné doby. Někteří odborníci ji dokonce řadí mezi civilizační choroby a mají k tomu vážný důvod. Artróza je totiž nejčastěji způsobena obezitou a nedostatkem pohybu. Toto onemocnění dokáže být velice nepříjemné a především bolestivé. Pokud se objevila i u vás, je potřeba začít co nejdříve jednat… Co je artróza? Artróza je onemocnění kloubů,...

Sport a nezáleží na tom, který druh vykonáváte, je krásná věc. Aby byl zážitek ze sportu maximální, je velice důležité, používat k němu správné a především kvalitní vybavení. Bez něho nemůžete čekat dobré výsledky. Zapátrali jsme a našli místo, kde je možné koupit různé druhy sportovního vybavení za opravdu příjemné ceny… Bohatá nabídka vybavení od prověřených značek Smutnou zprávou je,...

Cvičení doma je dnes již běžným standardem. Cena za návštěvu fitness center se totiž neustále zvyšuje a jen málokdo má tu možnost, chodit do nich pravidelně. Pro všechny, kdo to ale s cvičením myslí vážně, existuje právě jedno řešení – cvičit doma. Pokud i vy patříte do této skupiny a chcete své cvičení zefektivnit, měli byste uvažovat o tom, že si pořídíte nějaké ty posilovací stroje, které...

Břicho je partie, která je velmi oblíbená. V článku najdete několik videí s cviky na procvičení břišních svalů. Při cvicích na břicho je velmi důležité správné technické provedené jednotlivých cviků. Cvičíme břicho Cviky na břicho by měly být součastí vašeho tréninku. Vždy je dobré rozvíjet celé tělo, nezapomínejte ani na dolní končetiny (stehna, lýtka). Je chybou se zaměřovat pouze na...